Все статьи

Зачем делать жизнь ярче?

admin 0 Comments

Мой блог называется «Сделай жизнь ЯРЧЕ», и у вас может возникнуть вопрос – а зачем, собственно? Зачем делать жизнь ярче? Точно, я об этом нигде не упоминаю… И меня уже обвиняли в том, что эта моя идея о яркой жизни похожа на призыв к потреблению развлечений и эмоций…

Поэтому я решила наконец рассказать о том, что имею в виду Читать далее →

Как справиться с ленью?

admin 0 Comments

Я всегда была уверена в том, что победить лень можно при помощи любимого дела. Работы, творчества, хобби, от которых глаза горят ярче, а пульс учащается. Ну а как же иначе? Если тебе нравится то, чем ты занимаешься – разве будешь лениться? Увы, мой опыт показал обратное. Читать далее →

Не люблю штампы

admin 0 Comments

Не люблю штампы. И не потому, что хочу казаться такой «вся из себя» оригинальной… А просто правда утомили эти сладкие растиражированные картиночки: влюбленная пара на фоне Эйфелевой башни, чашка чая с пледом на подоконнике, фрилансер с ноутбуком на пляже и прочее. Читать далее →

Чтобы уважать себя – делай максимум

admin 1 Comment

Я вдруг поняла простую вещь – как почти в любых обстоятельствах быть довольным жизнью и собой лично? – Делать максимум, что в твоих силах на данном отрезке пути.

Хорошо, конечно, когда у тебя есть любимая работа и хобби, близкие люди рядом, здоровье и бодрое настроение… но если нет? Читать далее →

Хочешь научиться кататься на лыжах – лезь на «черную» трассу

admin 0 Comments

– Итак, у меня есть выбор, – нервно думала я, стоя на вершине горы где-то в центре Норвегии, – Либо я сейчас позорно снимаю лыжи и долго-долго плетусь обратно, тащу их на себе и спотыкаюсь… Либо качусь кубарем с «черной» трассы, сшибая все на своем пути… Читать далее →

Спорт продолжается: любительский подход к тренировкам

admin 0 Comments

Признаться, за время своего эксперимента «Спорт non-stop» я все же несколько устала. 30 дней бессистемных тренировок подряд – нагрузка для тела. Мышцы не успевали восстанавливаться, росла общая усталость.

Я сделала выводы и решила заниматься более разумно, Читать далее →

В 27 лучше, чем в 17

admin 0 Comments

Это странно. Но в свои 27 я себя чувствую гораздо лучше, свежее и бодрее, чем в заветные 17. Я стала легче во всех смыслах, хоть и прибавила с тех пор пару килограммов веса.

Как так получилось? Очень просто: минус курение, плюс вода и спорт, новый стиль одежды. И, Читать далее →

Спорт non-stop, день 21-30: fitball, йога, кувалда и итоги

admin 0 Comments

День №21 – Бег в зале

29 марта

Ничего интересного – просто снова бег в зале. Бегать по-прежнему не люблю. Но надо. Отлично развивает выносливость! Главное, колени пока держатся: фиксаторы, мазь для суставов, таблетки помогают. Читать далее →

Спорт non-stop, день 11-20: бег, BOSU, промежуточные итоги

admin 0 Comments

День №11-12 – Занятия дома

19 марта, 20 марта

Болею, продолжаю легкие занятия дома, когда спадает температура. Делаю растяжку на гамаке для аэро-йоги, 20 отжиманий, 20 приседаний и 20 пресса.

Плюс каждое утро, как обычно Читать далее →