Как все успевать и жить полной жизнью?

Как все успевать и жить полной жизнью

Бывает такое: недели бегут одна за другой, дни летят… и вот уже заканчивается лето, быстро проходит осень, прохожие начинают тащить домой елки… и только тут вы осознаете, что неожиданно прошел еще один год. Целых 52 недели. Знакомо?

Мы иногда забываем замечать, что живем…

Так как все успевать и жить полной жизнью? Иногда просто нет времени. Повседневные дела и заботы отвлекают от более важных вещей…

Есть идея. Эксперимент. Может быть, вы захотите попробовать. А именно – составить коллекцию из 5 «счастливых» недель.

  • Сделать каждую неделю месяца уникальной
  • Наполнить ее особым смыслом: радостью, любовью, здоровьем и т.д.
  • Сосредоточиться на чем-то одном – составить список конкретных дел
  • Следовать списку эти 7 дней

Тогда будет проще найти для этого время. Ведь когда знаешь, что именно собираешься сделать – время само помогает тебе освободиться.

Почему именно недели, а не дни? – мне кажется, неделями мыслить удобно. За неделю можно успеть многое, даже если изменятся какие-то ваши планы. В отличии от одного дня.

Неделя №1 – неделя радости

Это значит, что за эту неделю нужно сделать 7 дел, которые вас радуют. Но которые вы позволяете себе не так часто.

Например: заказать в кафе творожный тортик и клубничный дайкири, сходить на концерт, купить жемчужный браслет, покататься на цепочной карусели в парке, пострелять в тире и т.д.

А еще – устройте «паломничество по храмам дружбы», то есть навестите наконец всех друзей, которых давно не видели. Покупайте тортики или вино, приезжайте в гости или договаривайтесь о встрече с конкретным числом и временем, хоть прямо завтра.

Неделя №2 – неделя любви

Эту неделю посвятите своим самым близким и любимым людям. Возлюбленному/возлюбленной или супругу/супруге. Родителям, детям, брату, сестре, бабушке, дедушке… В общем тем, кого любите.

Друзей я специально «поместила» в предыдущую неделю, т.к. с друзьями мы все же чаще радуемся и веселимся, а тут идет речь именно о любви… Итак, что делать?

Пригласите маму в театр. Навестите дедушку. Подарите цветы бабушке. Проведите время с папой. Сводите детей в зоопарк. Сделайте приятный романтический сюрприз любимому/любимой.

Сходите вдвоем в кафе. Не спите ночью. Вспомните, как все начиналось. Придумайте что-нибудь, приятное и веселое для вас двоих: покатайтесь по ночному городу, послушайте уличных музыкантов, приготовьте вместе экзотический ужин…

Неделя №3 – интеллектуальная неделя

Поставьте себе цель – стать еще образованнее и интереснее за эту неделю. Например: прочитайте 1 достойную книгу. Изучите, хотя бы поверхностно, основные идеи 2-3 философов, например, Ницше и Канта.

Откройте для себя 5 интересных исторических событий, например, прочитайте все о революции 1917 года, об убийстве Павла I, о Че Геваре, о казни Карла I, о крестовых походах, о развале Римской империи…

Также посмотрите что-нибудь занимательное из литературы, психологии, религий, эзотерики… Просто позадавайте себе вопросы и поищите ответы: что такое солипсизм? во что верят буддисты? зачем нужна медитация? кто такой Гессе? о чем писал Вольтер? В виде игры – диалога с Интернетом. В таких «интеллектуальных путешествиях» очень помогает Википедия, там можно зависнуть на 2-3 часа 🙂

Неделя №4 – неделя добра

Добро – с одной стороны конечно такое абстрактное понятие… Но если задуматься – это вполне реальные конкретные действия, которые мы можем совершать. Давайте подумаем – что именно? Объявим «охоту» на добрые дела 🙂

По мелочи, спасать мир все равно не получится. Например, можно в метро подкарауливать бабушек/теть с тележками, чемоданами и тяжелыми сумками, чтобы помочь поднять по лестнице.

Можно покупать цветы, укроп, вязаные носочки и салфетки у бабушек, которые стоят на сквозняке целыми днями, чтобы хоть что-то продать за 200 рублей. Можно делать подарки на новый год для детей из детских домов.

Можно кормить бездомных кошек. Здесь моя фантазия пока заканчивается. Но, думаю, если начать целенаправленно искать возможность сделать это самое абстрактное добро, оно тебя само найдет 🙂

Неделя №5 – неделя здоровья

Попробуйте как минимум 3-5 раз в неделю позаниматься спортом. Если не ходите на тренировки или в фитнес-клуб, обходитесь «подручными» средствами.

Пробежка, катание на велосипеде, плавание в бассейне или аквапарке, растяжка или йога дома при помощи видео-урока, посещение разового занятия в любой спортивной секции (единоборства, танцы, йога – часто первый урок бесплатный).

Также следите за питанием. Всю неделю воздерживайтесь от фаст-фуда, тортиков и алкоголя. 3-4 раза сделайте салат из свежих овощей. Приготовьте суп, тушеные овощи, куриное филе и рыбу.

На завтрак – овсянка, яйца, молоко, фрукты. На ужин – творог, кефир, ряженка. Хотя бы 1 раз выпейте свежего сока. Тяжело питаться правильно всю жизнь, но «оздоровительную» неделю выдержать легко.

Личный опыт

Что касается моего опыта – у меня этот эксперимент в чистом виде не получился. Все эти «5 недель» смешались: «хорошие дела» шли со здоровьем, радость с любовью, а «интеллектуальные занятия» – параллельно со всем остальным. Сколько не пытаюсь, не могу «запихнуть» свою жизнь в какой-то график.

Но, может быть, кому-то это подходит больше, и кого-нибудь заинтересует мысль «разделить» следующие 1,5 месяца на 5 полезных недель.


Сохраните статью у себя:

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
comments powered by HyperComments

Читайте новые статьи по утрам за чашкой кофе! Оставьте email, чтобы не потеряться. С меня: письма 1 раз в неделю + подарок :)