Уборка в голове

Уборка в голове. Приводим в порядок мысли и эмоции!

Мы стремимся хорошо выглядеть и потому тщательно следим за собой. С самого утра приводим себя в порядок: чистим зубы, умываемся, надеваем чистую одежду... А кто-то из девушек даже тратит ещё почти час на то, чтобы как следует накраситься и уложить...

7 нескучных видов спорта

7 видов спорта, которые понравятся даже ленивому!

Опять пообещали себе начать бегать с понедельника, но проспали? Купили абонемент в фитнес-клуб, но ходить туда лень? Считаете, что спорт – это тяжело, скучно и нудно? – Просто вы еще не нашли «свой» вид физической активности, который не даст вам...

Как реализовать цель? | Сделай жизнь ярче!

Как реализовать цель без тренингов, коучей и насилия над собой?

Это статья для тех, кто устал от четких инструкций, планов, бесконечных списков дел, мотивации из серии «застрелись, но сделай», «умри, но достигни», «беги или ползи к своей цели». От создателей «Падай и снова вставай!».

<span aria-label="Читать далее...

Идеальный день. Как провести выходные с пользой?

Идеальный день. Как провести выходные с пользой?

Психологи и коучи часто дают такое задание: описать ваш идеальный день. Это действительно очень мощная практика, которая позволяет понять, насколько ваша текущая жизнь далека от желаемой, и к чему именно следует стремиться.

Но я предлагаю сделать проще: не тратить...

Как победить лень?

Как победить лень? Примеры из жизни + практика

Недавно я поймала себя на мысли, что практически полностью забыла о таком неприятном явлении, как лень. Хотя раньше всегда считала это своим основным недостатком. А сейчас она будто по волшебству исчезла. Мне не лень идти на тренировку, я легко сажусь за работу и без...

Как стать интересной личностью?

Как стать интересной личностью и расширить картину мира? 3 совета

Нам вкладывают в голову готовые решения. В наш век безграничной, казалось бы, свободы выбора постоянно оказывается, что этот выбор уже сделан за нас. Мы этого не замечаем. Мы уверены, что выбор делаем только мы сами. Поехать в отпуск в Венецию или в Париж? Купить «Айфон» или...

Советы по саморазвитию

5 советов по саморазвитию, которые ужасно раздражают

Саморазвитие – в моде, как бы странно это ни звучало. Сейчас часто говорят об изменении себя и своей жизни к лучшему, о личностном и духовном росте, об осознанных шагах вперед. Среди всех этих советов по саморазвитию – очень много очевидных и даже банальных на первый...

ЗОЖ эксперимент

Эксперимент: 21 день без мяса, без сладкого и без алкоголя

Я люблю эксперименты. В прошлом марте я решила проверить, что будет, если 30 дней подряд заниматься спортом, и писала отчеты в блоге. А в этом марте, с 12 числа я придумала в течение 21 дня: 1) не есть мясо, фаст-фуд и сладости 2) не пить алкоголь 3) каждый день...

хорошее настроение каждый день

Как сделать любой день хорошим, легким, ярким и красочным?

Последние 5 лет меня очень занимает вопрос: от чего зависит, хорошим получается каждый отдельно взятый день – или плохим? Хорошее настроение каждый день – это утопия или реальность? Могут ли самые обычные будни стать яркими и веселыми? Попробую разобраться на самых...