Хочешь научиться кататься на лыжах – лезь на «черную» трассу
– Итак, у меня есть выбор, – нервно думала я, стоя на вершине горы где-то в центре Норвегии, – Либо я сейчас позорно снимаю лыжи и долго-долго плетусь обратно, тащу их на себе и спотыкаюсь… Либо качусь кубарем с «черной» трассы, сшибая все на своем пути…...
Спорт продолжается: любительский подход к тренировкам
Признаться, за время своего эксперимента «Спорт non-stop» я все же несколько устала. 30 дней бессистемных тренировок подряд – нагрузка для тела. Мышцы не успевали восстанавливаться, росла общая усталость.
Я сделала выводы и...
В 27 лучше, чем в 17
Это странно. Но в свои 27 я себя чувствую гораздо лучше, свежее и бодрее, чем в заветные 17. Я стала легче во всех смыслах, хоть и прибавила с тех пор пару килограммов веса.
Как так получилось? Очень просто: минус курение, плюс вода и спорт,...
Спорт non-stop, день 21-30: fitball, йога, кувалда и итоги
День №21 – Бег в зале
29 марта
Ничего интересного – просто снова бег в зале. Бегать по-прежнему не люблю. Но надо. Отлично развивает выносливость! Главное, колени пока держатся: фиксаторы, мазь для...
Лайфлист – 65% done
Статья для блогерского проекта «Ближе к себе»
#проект_ближе_к_себе
Тема апреля: «Сочиняй мечты»
Начала составлять лайфлист – и с радостью поняла, что 100 пунктов в нем ну никак не набирается :) (далее…)
Спорт non-stop, день 11-20: бег, BOSU, промежуточные итоги
День №11-12 – Занятия дома
19 марта, 20 марта
Болею, продолжаю легкие занятия дома, когда спадает температура. Делаю растяжку на гамаке для аэро-йоги, 20 отжиманий, 20 приседаний и 20 пресса. Плюс каждое утро, как...
20 лет как я пишу, или мечта детства
Статья для блогерского проекта «Ближе к себе»
#проект_ближе_к_себе
Тема марта: «Мечты из детства»
(далее…)
Спорт non-stop, день 6-10: тест Купера, зумба и аэро-йога
День №6 – Кардио + тренажеры
14 марта
Шла на йогу. В последний момент поняла, что гармонии, самоконтроля и релакса сейчас не хочется. А хочется драйва, движения, скорости! И пошла бегать. Хотя всегда...
3 способа путешествовать: от тура до каучсерфинга
До сих пор с улыбкой вспоминаю свою первую заграничную поездку. Мне было около 19 лет, и я с детства грезила Финляндией. А в университете как раз начала изучать финский… Тогда я еще не знала, что ездить в другие страны очень просто.
<p style="text-align:...
Спорт non-stop, день 1-5: йога, кардио, флекс
День №1 – Йога, теннис, плавание
9 марта
Начало получилось бодрым! С утра: 1,5 часа йоги. Раньше я не понимала, в чем смысл принимать поочередно разные позы… а за последний год очень полюбила эту практику. Когда начала лучше...