Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 1338

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372
{"id":2926,"date":"2017-02-09T15:38:32","date_gmt":"2017-02-09T15:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/let-me-smile.ru\/?p=2926"},"modified":"2018-06-18T10:07:05","modified_gmt":"2018-06-18T10:07:05","slug":"kak-ne-brosat-nachatoe-na-primere-jogi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/let-me-smile.ru\/kak-ne-brosat-nachatoe-na-primere-jogi\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435? \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"

\u0414\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \ud83d\ude42\u00a0 \u0414\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441. \u041d\u0443 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e, \u00ab\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00bb \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0442 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \ud83d\ude42<\/p>\n

2 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/strong><\/h4>\n

\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435? \u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432, \u0421\u0415\u0419\u0427\u0410\u0421 \u0418 \u041f\u041e\u0422\u041e\u041c:<\/p>\n

— \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0435<\/strong> (\u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u0443)<\/p>\n

— \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435<\/strong> (\u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u043d\u0438\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u2026)<\/p>\n

\u0411\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0442\u043e. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u00ab\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c, \u0436\u0438\u0442\u044c \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441\u00bb, \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435\u00bb \u0438 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0410 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n

\u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430, \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438: \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e \u0431\u0435\u0433\u0443 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438 \u2013 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043b\u0435\u043d\u044c \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443? \u2013 \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u2013 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u043b \u043e\u043d.<\/strong><\/p>\n

\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0448\u0430\u043b\u043e \u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435: \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0448\u0435\u044e \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0443\u044e \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u044c\u2026<\/p>\n

\u0418 \u0443\u043c\u0435\u043b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439: \u043f\u043e\u0432\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u044f, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0438\u043d\u043e, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0432\u0430\u2026 (\u043d\u0443, \u044d\u0442\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f).<\/p>\n

\u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0440\u043f\u043b\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u2013 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u044b, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043e\u0443\u043b\u0438\u043d\u0433, \u043f\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435\u2026<\/p>\n

\u0416\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435<\/strong><\/h4>\n

\u041d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0411\u041e\u041b\u042c\u0428\u0415\u0415. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442. \u0412 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n

\u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438\u2026 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0432 \u0443\u0436\u0430\u0441. \u041e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044f\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb, \u043e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0441\u0430\u043d, \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a\u2026 \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043a \u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430\u043c, \u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n

\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e. \u0421\u0442\u043e\u0438\u0448\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435 \u2013 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0448\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0448\u044c \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\u2026 \u0418 \u0441 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442!<\/p>\n

\u0418 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435-\u0442\u043e \u00ab\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u00bb \u2013 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u043c \u0439\u043e\u0433\u0438…<\/p>\n

\u0422\u043e\u0433\u0434\u0430-\u0442\u043e\u00a0\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c \u2013 \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043a \u0447\u0435\u0440\u0442\u0443? \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0435. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044e \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435.<\/p>\n

\u041d\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c? <\/strong>\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0433\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0443? \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c? \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043d\u0443\u0442? \u041d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b.<\/p>\n

\u0418 \u0442\u044b \u0440\u0435\u0448\u0430\u0435\u0448\u044c \u041f\u0420\u041e\u0414\u041e\u041b\u0416\u0418\u0422\u042c.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435?<\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e: \u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u0439, \u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439, \u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438\u2026<\/strong><\/p>\n

\u041c\u0443\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0435\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0448\u044c \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c \u0434\u0440\u043e\u0436\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u2026 \u0410 \u0442\u0443\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f: \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043a\u0440\u0443\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c\u2026<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430. \u0418 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u043d\u043e!<\/p>\n

\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e, \u0442\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435.<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0435, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438! \u041d\u0435 \u0437\u0440\u044f \u0442\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u00ab\u0421\u0443\u0440\u044c\u044f \u041d\u0430\u043c\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u00bb \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2013 \u0437\u0430\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043b\u0430. \u041a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u2013 \u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442.<\/p>\n

\u0418 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0442\u044b \u043b\u043e\u0432\u0438\u0448\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0439\u0444 \u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439. <\/strong><\/p>\n

\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u043c\u044b\u2026<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0448\u044c 100% \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n

\u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u044b \u0442\u044b \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b \u2013 \u0442\u044b \u0431\u044b \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433<\/strong>\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0437\u043d\u0430\u043b, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b. <\/strong>\u041f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b \u0431\u044b \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n

\u0418\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 SPA-\u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0430\u0432\u0430\u043b \u0431\u044b \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c.<\/p>\n

\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438<\/strong><\/h4>\n

\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c. <\/strong><\/p>\n

\u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430:<\/p>\n

\u2013 \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0430\u0439\u0432 \u043e\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0435\u0437\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u043f\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b, \u0432\u0446\u0435\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0432 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0433\u043e\u0434\u0430-\u0433\u043e\u0434. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

\u2013 \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0431\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u0441\u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044b\u0436\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0441\u0441\u044b \u2013 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0437\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044b\u0436\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0439\u0434\u0435\u0442 2 \u0438\u043b\u0438 3 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0443\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b\u043e!<\/p>\n

\u2013 \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435, \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u043a \u043e\u0444\u0438\u0441\u0443, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438\u043c\u044f, \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0440\u0438\u043b\u0430\u043d\u0441\u0435, \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e 8-12 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c\u0435\u043c \u0438 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c. \u0410 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433.<\/p>\n

\u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439<\/strong><\/h4>\n

\u041a\u0430\u043a \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435? \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443. <\/strong>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0418\u041d\u0410\u0427\u0415 \u043c\u044b \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0442\u043e\u043f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439, \u043b\u0438\u0448\u0430\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e.<\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2013 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2013 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u2013 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0418\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f, \u0442\u043e \u044f, \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u043e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445. <\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n

\u2013 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044e \u2013 \u0442\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a<\/a>.<\/p>\n

\u2013 \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044f \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c, \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c, \u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0448\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0435 \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412\u0438\u0434\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n

\u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0440\u0440\u043e\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0436\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439 (\u0445\u043e\u0442\u044f \u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0438\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0443\u0441\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043a \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0443).<\/p>\n

\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e:<\/strong><\/h4>\n

\u2713<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0411\u041e\u041b\u042c\u0428\u0423\u042e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435<\/p>\n

\u2713<\/strong> \u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0441\u0438\u044e\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445<\/p>\n

\u2713<\/strong> \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043a \u043c\u0435\u0447\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c<\/p>\n

\u2713<\/strong> \u042f\u0441\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0443\u044e \u00ab\u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443\u00bb \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430, \u043a \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f<\/p>\n

\u2713<\/strong> \u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u2013 \u0437\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0430!<\/p>\n

\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441: \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c? \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u00bb \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u00ab\u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u00bb? <\/strong><\/p>\n

\u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u2026 \u0418\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u043d\u044c? \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e.<\/p>\n

\u041d\u0430\u0440\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043c? \u0427\u0442\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0430\u0441? \u0427\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435? \u0412\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b? \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e?<\/p>\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u2013 \u0442\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n

\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0438\u0441\u043d\u0443\u0432 \u0437\u0443\u0431\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043e\u043a\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b. \u0418 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u0430\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434.<\/p>\n

\u041a \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435.<\/p>\n


\n