Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase2.php on line 1338

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/u150721/let-me-smileru/www/index.php:4) in /home/u150721/let-me-smileru/www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1372
{"id":3190,"date":"2017-04-09T16:45:27","date_gmt":"2017-04-09T16:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/let-me-smile.ru\/?p=3190"},"modified":"2017-04-09T16:52:55","modified_gmt":"2017-04-09T16:52:55","slug":"sport-non-stop-den-21-30-fitball-joga-kuvalda-i-itogi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/let-me-smile.ru\/sport-non-stop-den-21-30-fitball-joga-kuvalda-i-itogi\/","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 non-stop, \u0434\u0435\u043d\u044c 21-30: fitball, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u0430 \u0438 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211621 \u2013 \u0411\u0435\u0433 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435<\/strong><\/h4>\n

29 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/p>\n

\u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0433 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435. \u0411\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044e. \u041d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c! \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f: \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u043c\u0430\u0437\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211622 \u2013 \u0422\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b<\/strong><\/h4>\n

30 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/p>\n

\u041b\u044e\u0431\u043b\u044e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u044d\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438<\/strong> \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 (\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0441\u044c), \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u2026 \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u00ab\u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044e\u0441\u044c \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211623 \u2013 \u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435<\/strong><\/h4>\n

31 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430<\/p>\n

\u0417\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c \u2013 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430, +7 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435. \u0420\u0435\u0448\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439. \u0421 \u0443\u0434\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438: 1) \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c 5 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c 2) \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0441 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442.<\/strong><\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u044f \u0435\u0433\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u0449\u0438\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0443\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u00ab\u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434!\u00bb. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u044f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u043c 1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n

\u0412\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0433, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e-\u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u043b. \u0415\u043b\u0435 \u043b\u0430\u043f\u0438\u0449\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u043b \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435. \u0418 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0432\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b \u0438\u0437 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438. \u042f \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0435\u043c\u0443 \u0436\u0430\u0440\u043a\u043e, \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u041d\u0435\u0432\u0435. \u0415\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0437\u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u043b\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n

\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0430 \u2013 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0430\u044f \u044f \u0441 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043d\u044b\u043b\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0441, \u043f\u043b\u0435\u0442\u0443\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0441\u0437\u0430\u0434\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211624 \u2013 \u041a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u0430<\/strong><\/h4>\n

1 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0443\u044e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c, \u0441\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440 \u0438 \u0441\u043d\u0435\u0433? \u041a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u043b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u0440\u0430\u0439 \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u043e\u0439. \u041b\u043e\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c! \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n

\u0416\u0430\u043b\u043a\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u0440\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0442 20, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041c\u043e\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0442\u0430\u0449\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u043a\u0435. \u0417\u0430\u0431\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e. \u041d\u043e \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443, \u044f \u0443\u0434\u0430\u0440\u044f\u043b\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0435\u0439 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u043e\u0439, \u0441\u0442\u043e\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0443: \u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433<\/strong>. \u0414\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \ud83d\ude42<\/p>\n

\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0438 \u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u044f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430? \u0412\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439, \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442\u2026 \u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f! \ud83d\ude42<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211625 \u2013 \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u00ab\u0444\u0438\u0437\u0443\u0445\u0430\u00bb<\/strong><\/h4>\n

2 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0430\u044d\u0440\u043e-\u0439\u043e\u0433\u0438. \u0418 3 \u043f\u043e 20 \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0412 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u0434\u044b. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f\u2026<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211626 \u2013 \u0419\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/h4>\n

3 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435. \u041d\u0443 \u0432\u043e\u0442, \u0430 \u044f-\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u043b\u0430, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043d\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0414\u0435\u043b\u0430\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0438\u0437 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0438\u043d\u0430-3.<\/strong> \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

.<\/span><\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211627 \u2013 <\/strong>Fitball<\/strong><\/h4>\n

4 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0424\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b \u044f \u043e\u0434\u043d\u0430\u0436\u0434\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u2013 \u043b\u0435\u0442 7 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0412 \u043c\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0443\u0434\u0430-\u0441\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0447\u0443\u2026 \u041d\u043e \u043d\u0435\u0442!<\/p>\n

\u041c\u044b \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043c\u0435\u0447\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0430\u0445\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435\u0433\u043e, \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u044f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0434\u044c\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0430.<\/strong> \u0412 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432 10 \u0443\u0442\u0440\u0430, \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043e\u0431\u0443\u044f\u043b\u0430 \u043b\u0435\u043d\u044c \ud83d\ude42<\/p>\n

\u0418\u0442\u043e\u0433: \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441 + \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n

\u00a0\"\"<\/h4>\n

\u00a0.<\/span><\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211628 \u2013 \u0410\u044d\u0440\u043e-\u0439\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/h4>\n

5 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0430\u044d\u0440\u043e-\u0439\u043e\u0433\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0435.<\/p>\n

\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 3 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0439 \u0438 15 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432\u2026 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435, \u0433\u0434\u0435 90% \u0430\u0441\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443! \u041a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0435. \u041d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u044f \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431. \u0412 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\u0445 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n

\u0417\u0430 \u0432\u0441\u0435 1,5 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a \u043c\u044b \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u0418 \u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435 2 \u043f\u043e\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0432\u0438\u0441 \u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0441 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439!<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211629 \u2013 \u0411\u0435\u0433<\/strong><\/h4>\n

6 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0443\u0440\u044b\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0433 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u043e\u0439, \u0431\u0435\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0430\u043a\u0438, \u0431\u0435\u0433 \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443, \u0431\u0435\u0433 \u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u2026 \u0427\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u044e\u0442, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443, \u0437\u0430\u0442\u043e \u043e\u0445\u043e\u0442\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u0412\u043e\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \ud83d\ude42<\/p>\n

\u0414\u0435\u043d\u044c \u211630 \u2013 \u0410\u044d\u0440\u043e-\u0439\u043e\u0433\u0430<\/strong><\/h4>\n

7 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f<\/p>\n

\u041f\u043e\u0435\u0445\u0430\u043b\u0430-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435<\/strong>. \u0418 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437 \u2013 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e!<\/p>\n

\u0423\u0436\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f, \u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0438 \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u041f\u0438\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u044d\u0440\u043e-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u2013 \u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e! \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438 (\u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432 5 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445).<\/p>\n

\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u043b\u0430: \u043f\u043e\u0437\u044b \u043b\u0435\u0442\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0418\u0442\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/h4>\n

\u0417\u0430 30 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 non-stop (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, 1 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430\u0445) \u044f:<\/p>\n

+<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043d\u0430 4 \u043a\u0433<\/p>\n

+<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c<\/p>\n

+<\/strong> \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/p>\n

+<\/strong> \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u043b\u0430 \u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445<\/p>\n

+<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435, \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u043b\u0430\u0441\u044c\u00bb<\/p>\n

+<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n

\u041d\u041e!<\/strong><\/p>\n

\u0412\u0441\u0435-\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435.<\/p>\n

\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e 4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u2013 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/strong><\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0441\u0443, \u0432\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443, \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433 \u043f\u043e\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443, \u0430 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0443 \u2013 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u043e\u0435.<\/p>\n

\u0410 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u043a \u044f \u2013 \u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0430, \u0431\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0435 \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0438\u2026 \ud83d\ude42<\/p>\n

***<\/p>\n

\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442? \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c? \u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c!<\/p>\n


\n