Формула счастья

Как стать счастливым человеком? Можно учиться наслаждаться каждым мгновением и чувствовать себя счастливым вопреки всему. А можно стремится быть счастливым не вопреки, а благодаря. И быть счастливым не в мелочах-мгновениях, а глобально, то есть сделать счастье своим фоновым состоянием по умолчанию.

Конечно, над этим придется поработать. Придется строить свое счастье, как 10-этажный дом. Я придумала очень простую формулу – посмотрите, быть может, она вам понравится!

Формула счастья: сфера жизни х 4 х 2 / 30 дней = 8 действий за 30 дней

Поясню. Каждый месяц Вам надо делать по 8 целенаправленных действий. В разных областях. Есть 4 основные сферы жизни:

• Близкие
• Работа
• Хобби
• Здоровье

Это то, что делает (по крайней мере должно делать) нас счастливыми. И, чтобы поддерживать в порядке и развивать каждую из этих сфер, нужно совершать для каждой из них как минимум по 2 действия в месяц.

Что это за действия? Сейчас разберем на примерах.

Возьмите себе за правило составлять список, что именно нужно сделать. Например, по 30-м числам каждого месяца вы садитесь и пишите план. По пунктам. Вот так:

И вот пустая таблица – если хотите, скачайте ее в виде рисунка, распечатайте и заполняйте. Или просто возьмите за образец. Очень важно записывать то, что вы собираетесь сделать! А не держать в голове. Даже если у вас отличная память. Дело ведь не в памяти – просто то, что написано на бумаге, накладываем на вас кое-какие обязательства.

Повесьте список над кроватью, положите себе в сумку или напечатайте на компьютере. Только не убирайте далеко, а то забудете. И – ставьте плюсики над каждым выполненным действием. Примерно через 6 месяцев ваше счастье сложится в единую картину, как мозаика!