ЗОЖ эксперимент

Эксперимент: 21 день без мяса, без сладкого и без алкоголя

Я люблю эксперименты. В прошлом марте я решила проверить, что будет, если 30 дней подряд заниматься спортом, и писала отчеты в блоге. А в этом марте, с 12 числа я придумала в течение 21 дня: 1) не есть мясо, фаст-фуд и сладости 2) не пить алкоголь 3) каждый день...

хорошее настроение каждый день

Как сделать любой день хорошим, легким, ярким и красочным?

Последние 5 лет меня очень занимает вопрос: от чего зависит, хорошим получается каждый отдельно взятый день – или плохим? Хорошее настроение каждый день – это утопия или реальность? Могут ли самые обычные будни стать яркими и веселыми? Попробую разобраться на самых...

Состояние легкости и радости

Как сохранить состояние легкости и радости в повседневной рутине?

Каждое утро просыпаться с улыбкой на губах… Легко вставать с постели, делать зарядку, ощущать прилив бодрости и сил… Весь день светиться спокойной и ровной радостью, увлеченно заниматься своим делом, сохраняя внутреннюю гармонию, энтузиазм и оптимизм.

Кто из нас...

Лучше, чем 20 лет назад

Есть такие люди, у которых всегда все плохо. И в стране они родились неудачной («Ну это же отсталая Россия!»), и климат в городе их не устраивает («Петербург – болото, лето один день в году!»), и общество («Все стали тупые!»), да еще и денег им все вокруг должны («Везде воры,...

Будущего нет. Есть только момент «здесь и сейчас»

Завтра не будет. Просто прислушайтесь к этой мысли. Перечитайте эту фразу. Завтра не будет. Нет, не в том смысле, что наступит конец света, и мы все умрем. Это значит, что такой день, как сегодня, уже никогда не повторится. А значит, мы должны стараться по...

Самый простой способ добавить красок в будни

Осень? Зима? Дождь, ветер, слякоть, плохая погода? Скучно, холодно, темно? Ну да, так бывает каждый год. Надо как-то с этим справляться. Например, сделайте шаг в сторону. Сойдите с привычной линии.

- Вместо серого пальто купите желтую куртку.

- Вместо 10-минутного ожидания...

Ты способна на большее

Ты способна на большее

Ты можешь оставить все как есть. Ну конечно, можешь. Во-первых, это твоя жизнь. А во-вторых – твоя жизнь и так УЖЕ достаточно хороша. Есть вполне себе приятная работа, не высокая, но все же стабильная зарплата, прощающее все твои слабости здоровье, простуды...

Что это за зона комфорта такая… и зачем из нее выходить?

Призывы выйти из зоны комфорта вошли в моду. Во всех посвященных саморазвитию блогах вы обязательно найдете очередной лозунг, призванный мотивировать вас встать с дивана и отправиться куда-то – подальше от этой самой зоны. Вы хотите еще раз поговорить...

Что такое Трансерфинг реальности?

Эта статья вызовет у вас скептическую усмешку или… преобразит вашу жизнь. Трансерфинг

Вы заметили, что в последнее десятилетие как грибы после дождя рождаются все новые и новые теории, рассказывающие, как нам следует жить? Чтобы быть богатым, счастливым, успешным – и далее по списку.

На проверку большинство из них...

5 открытий, которые мне подарили горы

Летом этого года я впервые очутилась в горах. 10-дневный поход: акклиматизация и восхождение на Эльбрус. В горах сознание проясняется. Вдали от цивилизации, один на один с физическими трудностями, на фоне невероятной красоты пейзажей, на...