Уборка в голове. Приводим в порядок мысли и эмоции!
Мы стремимся хорошо выглядеть и потому тщательно следим за собой. С самого утра приводим себя в порядок: чистим зубы, умываемся, надеваем чистую одежду... А кто-то из девушек даже тратит ещё почти час на то, чтобы как следует накраситься и уложить...
7 видов спорта, которые понравятся даже ленивому!
Опять пообещали себе начать бегать с понедельника, но проспали? Купили абонемент в фитнес-клуб, но ходить туда лень? Считаете, что спорт – это тяжело, скучно и нудно? – Просто вы еще не нашли «свой» вид физической активности, который не даст вам...
Формула счастья – 5 ингредиентов!
Вот уже лет 5 на вопрос «Счастливый ли ты человек?» я отвечаю – «Да, на все 100%». А если меня спросят, в чем мой рецепт счастья – я выведу вот такую короткую формулу...
- Активное хобби или спорт
<!--...
Как реализовать цель без тренингов, коучей и насилия над собой?
Это статья для тех, кто устал от четких инструкций, планов, бесконечных списков дел, мотивации из серии «застрелись, но сделай», «умри, но достигни», «беги или ползи к своей цели». От создателей «Падай и снова вставай!».
<span aria-label="Читать далее...
Идеальный день. Как провести выходные с пользой?
Психологи и коучи часто дают такое задание: описать ваш идеальный день. Это действительно очень мощная практика, которая позволяет понять, насколько ваша текущая жизнь далека от желаемой, и к чему именно следует стремиться.
Но я предлагаю сделать проще: не тратить...
Как победить лень? Примеры из жизни + практика
Недавно я поймала себя на мысли, что практически полностью забыла о таком неприятном явлении, как лень. Хотя раньше всегда считала это своим основным недостатком. А сейчас она будто по волшебству исчезла. Мне не лень идти на тренировку, я легко сажусь за работу и без...
Как стать интересной личностью и расширить картину мира? 3 совета
Нам вкладывают в голову готовые решения. В наш век безграничной, казалось бы, свободы выбора постоянно оказывается, что этот выбор уже сделан за нас. Мы этого не замечаем. Мы уверены, что выбор делаем только мы сами. Поехать в отпуск в Венецию или в Париж? Купить «Айфон» или...
5 советов по саморазвитию, которые ужасно раздражают
Саморазвитие – в моде, как бы странно это ни звучало. Сейчас часто говорят об изменении себя и своей жизни к лучшему, о личностном и духовном росте, об осознанных шагах вперед. Среди всех этих советов по саморазвитию – очень много очевидных и даже банальных на первый...
Эксперимент: 21 день без мяса, без сладкого и без алкоголя
Я люблю эксперименты. В прошлом марте я решила проверить, что будет, если 30 дней подряд заниматься спортом, и писала отчеты в блоге. А в этом марте, с 12 числа я придумала в течение 21 дня: 1) не есть мясо, фаст-фуд и сладости 2) не пить алкоголь 3) каждый день...
Как сделать любой день хорошим, легким, ярким и красочным?
Последние 5 лет меня очень занимает вопрос: от чего зависит, хорошим получается каждый отдельно взятый день – или плохим? Хорошее настроение каждый день – это утопия или реальность? Могут ли самые обычные будни стать яркими и веселыми? Попробую разобраться на самых...