Идеальный день. Как провести выходные с пользой?

Идеальный день. Как провести выходные с пользой?

Психологи и коучи часто дают такое задание: описать ваш идеальный день. Это действительно очень мощная практика, которая позволяет понять, насколько ваша текущая жизнь далека от желаемой, и к чему именно следует стремиться.

Но я предлагаю сделать проще: не тратить...

Как победить лень?

Как победить лень? Примеры из жизни + практика

Недавно я поймала себя на мысли, что практически полностью забыла о таком неприятном явлении, как лень. Хотя раньше всегда считала это своим основным недостатком. А сейчас она будто по волшебству исчезла. Мне не лень идти на тренировку, я легко сажусь за работу и без...

Как стать интересной личностью?

Как стать интересной личностью и расширить картину мира? 3 совета

Нам вкладывают в голову готовые решения. В наш век безграничной, казалось бы, свободы выбора постоянно оказывается, что этот выбор уже сделан за нас. Мы этого не замечаем. Мы уверены, что выбор делаем только мы сами. Поехать в отпуск в Венецию или в Париж? Купить «Айфон» или...

Советы по саморазвитию

5 советов по саморазвитию, которые ужасно раздражают

Саморазвитие – в моде, как бы странно это ни звучало. Сейчас часто говорят об изменении себя и своей жизни к лучшему, о личностном и духовном росте, об осознанных шагах вперед. Среди всех этих советов по саморазвитию – очень много очевидных и даже банальных на первый...

ЗОЖ эксперимент

Эксперимент: 21 день без мяса, без сладкого и без алкоголя

Я люблю эксперименты. В прошлом марте я решила проверить, что будет, если 30 дней подряд заниматься спортом, и писала отчеты в блоге. А в этом марте, с 12 числа я придумала в течение 21 дня: 1) не есть мясо, фаст-фуд и сладости 2) не пить алкоголь 3) каждый день...

хорошее настроение каждый день

Как сделать любой день хорошим, легким, ярким и красочным?

Последние 5 лет меня очень занимает вопрос: от чего зависит, хорошим получается каждый отдельно взятый день – или плохим? Хорошее настроение каждый день – это утопия или реальность? Могут ли самые обычные будни стать яркими и веселыми? Попробую разобраться на самых...

Состояние легкости и радости

Как сохранить состояние легкости и радости в повседневной рутине?

Каждое утро просыпаться с улыбкой на губах… Легко вставать с постели, делать зарядку, ощущать прилив бодрости и сил… Весь день светиться спокойной и ровной радостью, увлеченно заниматься своим делом, сохраняя внутреннюю гармонию, энтузиазм и оптимизм.

Кто из нас...

Лучше, чем 20 лет назад

Есть такие люди, у которых всегда все плохо. И в стране они родились неудачной («Ну это же отсталая Россия!»), и климат в городе их не устраивает («Петербург – болото, лето один день в году!»), и общество («Все стали тупые!»), да еще и денег им все вокруг должны («Везде воры,...

Будущего нет. Есть только момент «здесь и сейчас»

Завтра не будет. Просто прислушайтесь к этой мысли. Перечитайте эту фразу. Завтра не будет. Нет, не в том смысле, что наступит конец света, и мы все умрем. Это значит, что такой день, как сегодня, уже никогда не повторится. А значит, мы должны стараться по...

Самый простой способ добавить красок в будни

Осень? Зима? Дождь, ветер, слякоть, плохая погода? Скучно, холодно, темно? Ну да, так бывает каждый год. Надо как-то с этим справляться. Например, сделайте шаг в сторону. Сойдите с привычной линии.

- Вместо серого пальто купите желтую куртку.

- Вместо 10-минутного ожидания...