Состояние легкости и радости

Как сохранить состояние легкости и радости в повседневной рутине?

Каждое утро просыпаться с улыбкой на губах… Легко вставать с постели, делать зарядку, ощущать прилив бодрости и сил… Весь день светиться спокойной и ровной радостью, увлеченно заниматься своим делом, сохраняя внутреннюю гармонию, энтузиазм и оптимизм.

Кто из нас...

Что это за зона комфорта такая… и зачем из нее выходить?

Призывы выйти из зоны комфорта вошли в моду. Во всех посвященных саморазвитию блогах вы обязательно найдете очередной лозунг, призванный мотивировать вас встать с дивана и отправиться куда-то – подальше от этой самой зоны. Вы хотите еще раз поговорить...

Что такое Трансерфинг реальности?

Эта статья вызовет у вас скептическую усмешку или… преобразит вашу жизнь. Трансерфинг

Вы заметили, что в последнее десятилетие как грибы после дождя рождаются все новые и новые теории, рассказывающие, как нам следует жить? Чтобы быть богатым, счастливым, успешным – и далее по списку.

На проверку большинство из них...

как справиться с ленью

Как справиться с ленью?

Я всегда была уверена в том, что победить лень можно при помощи любимого дела. Работы, творчества, хобби, от которых глаза горят ярче, а пульс учащается. Ну а как же иначе? Если тебе нравится то, чем ты занимаешься – разве будешь лениться? Увы, мой опыт...

Чтобы уважать себя – делай максимум

Я вдруг поняла простую вещь – как почти в любых обстоятельствах быть довольным жизнью и собой лично? – Делать максимум, что в твоих силах на данном отрезке пути.

Хорошо, конечно, когда у тебя есть любимая работа и хобби, близкие люди...

Как не бросать начатое

Как не бросать начатое? На примере йоги

Две статьи на эту тему уже написала, а новые мысли и опыт все появляются :)  Да и вопрос, мне кажется, весьма актуальный для каждого из нас. Ну кроме, разве что, «железных» людей, которые прут к своей цели напролом, без остановок и тем более без сомнений....

Настроение – это привычка, хорошее настроение – это просто!

Как сохранить хорошее настроение, когда вокруг так много раздражающих факторов? Всякие там пробки, часы пик, слякоть, грязная обувь… не говоря уже о более серьезных проблемах. Когда злит или угнетает буквально все, любая мелочь, и поддерживать гармонию...

что такое осознанность

Что такое осознанность и с чем это едят?

Призывы стать осознанным уже давно вошли в моду. Признаться, я долгое время не понимала, что это все-таки значит. Что такое осознанность? Нет, в целом, вроде как, все ясно. Вот Ошо, например, говорит:

«Осознанность – это разница...

как начать заниматься спортом

Как начать заниматься спортом, не заставляя себя?

В школе я терпеть не могла уроки физкультуры. Я была хуже всех. Пока одноклассники с удовольствием взбирались по канату к самому потолку – я не могла даже просто повиснуть на нем. Пока все радостно играли в волейбол – я или застывала на месте, или в...

Как научиться не обижаться?

Мама сказала что-то резкое в ваш адрес… Брат обещал помочь и подвел… Друг забыл о том, что вы запланировали встречу… Жена повысила на вас голос… Муж забыл о том, что сегодня – ваша годовщина…

Да мало ли поводов для обиды? Они...