Чтобы уважать себя – делай максимум
Я вдруг поняла простую вещь – как почти в любых обстоятельствах быть довольным жизнью и собой лично? – Делать максимум, что в твоих силах на данном отрезке пути.
Хорошо, конечно, когда у тебя есть любимая работа и хобби, близкие люди...
Как не бросать начатое? На примере йоги
Две статьи на эту тему уже написала, а новые мысли и опыт все появляются :) Да и вопрос, мне кажется, весьма актуальный для каждого из нас. Ну кроме, разве что, «железных» людей, которые прут к своей цели напролом, без остановок и тем более без сомнений....
Настроение – это привычка, хорошее настроение – это просто!
Как сохранить хорошее настроение, когда вокруг так много раздражающих факторов? Всякие там пробки, часы пик, слякоть, грязная обувь… не говоря уже о более серьезных проблемах. Когда злит или угнетает буквально все, любая мелочь, и поддерживать гармонию...
Что такое осознанность и с чем это едят?
Призывы стать осознанным уже давно вошли в моду. Признаться, я долгое время не понимала, что это все-таки значит. Что такое осознанность? Нет, в целом, вроде как, все ясно. Вот Ошо, например, говорит:
«Осознанность – это разница...
Как начать заниматься спортом, не заставляя себя?
В школе я терпеть не могла уроки физкультуры. Я была хуже всех. Пока одноклассники с удовольствием взбирались по канату к самому потолку – я не могла даже просто повиснуть на нем. Пока все радостно играли в волейбол – я или застывала на месте, или в...
Как научиться не обижаться?
Мама сказала что-то резкое в ваш адрес… Брат обещал помочь и подвел… Друг забыл о том, что вы запланировали встречу… Жена повысила на вас голос… Муж забыл о том, что сегодня – ваша годовщина…
Да мало ли поводов для обиды? Они...
4 этапа развития человека
Ничего личного, просто мысли.
Есть 4 этапа развития человека: (далее…)
Как выйти из спячки?
Самое страшное, что может случится с человеком кроме неизлечимой болезни – это сон. Сон не в смысле 8 часов отдыха в теплой кроватке, а в смысле более широком. Когда мы впадаем в спячку, как медведи зимой.
Засыпаем в разгар жизни....
ТОП-5 пищевых привычек для здоровья и бодрости
Как начать есть здоровую пищу, если вы не готовы отказываться от чипсов и булочек и полностью переходить на брокколи? Есть компромисс!
Вместо того, чтобы резко ограничивать себя во вредных продуктах – для начала просто добавьте в...
Как стать энергичнее?
У многих из нас (у меня в том числе) есть 2 основных состояния:
№1. Движение: энергичность, бодрость, целеустремленность, активность.
№2. Зависание: лень, вялость, апатия, пассивность. <span aria-label="Читать далее Как стать...