Как вы думаете, что проще: завести машину, нажать на газ, заставить ее тронуться с места, а затем переключать передачи до пятой, разгоняться до 100 км/ч… или просто поддерживать скорость уже движущегося автомобиля, мягко контролируя правой ногой педаль газа?
Так и с нами. Проще «разогнаться» и поддерживать этот ритм – ритм энергичных, ярких, осознанных дней, наполненных новыми впечатлениями, стремлениями и движением вперед… жить активной жизнью! – чем выбираться потом из зоны комфорта, где вы заснули и увязли, как в болоте.
Что такое болото?
Это когда тебе ничего не хочется – только дождаться конца рабочего дня и прийти домой. Когда постоянно потребляешь: эмоции, пищу, вещи – но ничего не создаешь и не возвращаешь миру взамен. Когда хочется все больше и больше: вкусной вредной еды, модной одежды, современных гаджетов и дешевых развлечений. Когда жизнь ограничивается работой, кино и алкоголем.
Как не увязнуть в трясине серых будней?
Что бы ни происходило в вашей жизни, всегда помните – это не конечный результат. И останавливаться нельзя. Нужно продолжать.
Конечно, можно отдохнуть. Можно позволить себе расслабиться. Но не слишком долго. Помните, как тяжело было возвращаться в школу после летних каникул? Как сложно втянуться в работу после отпуска? Как нелегко заставить себя выйти вечером из дома и пойти на тренировку, если предыдущие вечера проводили исключительно на диване за просмотром фильмов, тем более с пивом или мороженым?
Как жить активной жизнью? – Нужно поддерживать скорость, чтобы остаться на плаву. Иначе есть риск угодить в болото. Расскажу, как это случилось со мной.
Как я остановилась и угодила в болото
В 2013 и 2014 я вела довольно активный образ жизни. 2-3 тренировки в неделю по тайскому боксу. 1-2 тренировки по фехтованию. Катания за рулем по ночным проспектам. Встречи с друзьями, неформальные клубы и концерты. В выходные – горные лыжи зимой и купание в Финском заливе летом.
По 5-6 путешествий в год: Рим, Барселона, Париж, Крит, Норвегия, снова Барселона, Прага, Будапешт, Сибирь, Крайний Север… Днями я писала рекламные тексты, зарабатывала деньги и проходила обучающие курсы по копирайтингу и маркетингу, а ночами занималась своим блогом, который создавала своими руками, изучая простейшие программные коды, html и php.
Что случилось потом? Ритм жизни резко замедлился. Я вышла замуж и решила, что теперь все будет хорошо само собой. Что больше не надо никуда бежать. Что можно просто упиваться семейной гармонией лежа на диване… И остановилась.
Да и зачем куда-то двигаться, если так хорошо, так уютно дома по вечерам?
Лежать с мужем, обнявшись, смотреть фильмы и кушать что-нибудь вкусненькое… Когда мы наконец вместе, после года длительного и бесконечного ожидания… Когда он уходит на работу, а я могу спать до обеда, потом писать свои тексты, варить суп и наслаждаться спокойной, размеренной, «взрослой» жизнью…
Я распустилась. Нет, не в плане грязного халата и лишних килограммов, как в анекдотах из дешевых женских журналов. А в плане скорости жизни. Энергии. Стремлений вперед. Открытости к экспериментам. Все, что меня волновало, это когда мы поедем в «Ленту» за продуктами и почему муж опять не вытер за собой со стола.
Я стала раздражительной, все время сонной и унылой. Незаметно для себя погрузилась в теплое и уютное болото. Лишний раз выходить на улицу было лень. Плохое, вяленое самочувствие стало моим новым фоновым состоянием. Постоянно болела спина – еще бы, целые дни я проводила за компьютером, тоскливо зависая в соц.сетях и пытаясь заставить себя работать…
И, конечно, начала срываться на муже. Что называется, «пилить» его по поводу и без. И вот уже дома перестал жить уют, а выйти на улицу просто не было сил и желания. Меня выводило из себя каждое пятно на линолеуме, каждая крошка на столе… Да, вот какие вещи начинают занимать, когда теряешь себя, свои истинные стремления и ценности!
Дошло до того, что я просто ложилась на диван и тупо смотрела в потолок. Не хотелось ничего.
А самое обидное – я сама, планомерно и совершенно осознанно, загнала себя в этот тупик.
При том, что в жизни все было хорошо, никаких поводов к унынию не было! Так что в моей депрессии не было даже ничего возвышенно-романтического, что могло бы хоть как-то ее оправдать.
Как я снова разгонялась до 100 км/ч
Когда мне стало совсем стыдно за бесконечное нытье и апатию, я начала вытаскивать себя из болота. Сначала купила билеты на Камчатку – с 4 пересадками и 29-часовым перелетом. Потом начала ходить на йогу. Вернулась к своей книге. Начала писать сборник рассказов и потихоньку – снова статьи в блог (я не писала их почти полгода – было бы лицемерием писать что-то позитивное в блог «Сделай жизнь ярче», находясь в глубоком эмоциональном упадке).
А дальше все наладилось само собой. Камчатка стала стремительным выходом из моей забродившей и заплесневелой зоны комфорта. Я оказалась на противоположно другом конце России совершенно одна. Почти без денег, в маленьком хостеле, в апреле, среди сугробов величиной в мой рост… Зато меня ждали новые знакомства, рычащие рядом тюлени, орущие чайки, величественные вулканы, горячие источники, метели и крутой горнолыжный склон, откуда виднелся Тихий океан…
Мой темп жизни ускорялся. Я гуляла целыми днями, успевая по ночам работать, подключаясь к ужасному, медленному Wi-Fi.
И после поездки смогла продолжить движение: бег и занятия на тренажерах почти каждый день, «Гонка Героев» (11-километровая полоса препятствий, командное соревнование на военном полигоне среди танков, холостых пуль и дымовых шашек, где нужно ползать в грязи под колючей проволокой, нырять с головой в ледяную воду и бежать, бежать вперед), поездка с мужем в Голландию, на свадьбу к подруге, поездка на берег Северного Ледовитого океана…
Разогнавшись, жить активной жизнью легко
Теперь сохранять такой ритм легко. Я заканчиваю серьезную полугодовую работу над новым, более солидным изданием книги «30 способов сделать жизнь ярче». За одно лето и осень испробовала на себе новые хобби для этой книги: рафтинг, паркур, мотоцикл, йогу голоса, аэро-йогу, кундалини-йогу, капоэйру. Еще мы завели собаку, активную и неугомонную, которая делает будни более веселыми, активными и насыщенными.
Развиваю блог. Только что вернулась из путешествия: Петербург – Цюрих – Лиссабон – Синтра – Атлантический океан – Порту – Лиссабон. Побывала на мысе Рока – самой западной точке Европы. Провела ночь и встретила рассвет на берегу Атлантического океана. А в феврале в третий раз отправлюсь на прогулку в горах солнечной Барселоны, одного из моих самых любимых городов, на этот раз с мужем.
Но теперь я всегда буду помнить и знать: если я остановлюсь хотя бы на пару недель, я снова окажусь в болоте. И уже не знаю, смогу ли оттуда выбраться снова. А самое страшное – это когда ты все знаешь и все понимаешь, но все равно ничего не делаешь.
«Движущиеся объекты стремятся продолжить движение. Все, что вам нужно – стать движущимся объектом» (цитата из интернета).
