admin

Published: 150 articles

Спорт non-stop, день 6-10: тест Купера, зумба и аэро-йога

admin 0 Comments

День №6 – Кардио + тренажеры

14 марта

Шла на йогу. В последний момент поняла, что гармонии, самоконтроля и релакса сейчас не хочется. А хочется драйва, движения, скорости! И пошла бегать.

В нашем клубе все кардио-тренажеры находятся в мини-кинотеатре – Читать далее →

3 способа путешествовать: от тура до каучсерфинга

admin 0 Comments

До сих пор с улыбкой вспоминаю свою первую заграничную поездку. Мне было около 19 лет, и я с детства грезила Финляндией. А в университете как раз начала изучать финский… Тогда я еще не знала, что ездить в другие страны очень просто.

Поэтому вместе с мамой мы пошли в самую известную на тот момент турфирму «Нева». И заказали… тур на 3 дня «все включено» в Хельсинки! Читать далее →

Спорт non-stop, день 1-5: йога, кардио, флекс

admin 0 Comments

День №1 – Йога, теннис, плавание

9 марта

Начало получилось бодрым! С утра: 1,5 часа йоги. Раньше я не понимала, в чем смысл принимать поочередно разные позы… а за последний год очень полюбила эту практику. Читать далее →

Эксперимент: 30 дней спорта non-stop

admin 0 Comments

8 марта я встала на весы и ужаснулась… цифру «59» я там еще никогда в жизни не видела!

Конечно, это случилось после щедрого застолья и многочисленных вкусностей, которые наготовила моя мама. Конечно, при моем росте 170 нормой считаются 68,5 кг… Но это все слова, а я-то помню, как прекрасно мне «шел» вес в 53 кг! Читать далее →

Как сделать жизнь интересной?

admin 0 Comments

Помните это ощущение из детства, лет из 6-7? Берешь в руки какую-нибудь игрушку или на прогулку собираешься – а глаза уже горят, в животе приятно покалывает от нетерпения и даже как будто дух захватывает… Читать далее →

ТОП-15 самых читаемых статей блога

admin 0 Comments

Вы впервые у меня в гостях? Добро пожаловать! Рада, что заглянули в мой блог 🙂

С чего начать? Слишком много разных рубрик: саморазвитие, хобби, путешествия, мысли, книги…? Да, согласна. Но я уверена, что именно из них и складывается мозаика яркой и счастливой жизни! Читать далее →

ТОП-5: необычные и очень экстремальные хобби

admin 0 Comments

Еще недавно мне казалось, что катание на горных лыжах, полеты на параплане и прыжки с веревкой – самый настоящий экстрим. До тех пор, пока я не узнала… об этих хобби.

Оказывается, кататься на доске по снегу или волнам уже слишком скучно – и появились безумцы, которые катаются в буквальном смысле по небу. Читать далее →

Как не бросать начатое? На примере йоги

admin 0 Comments

Две статьи на эту тему уже написала, а новые мысли и опыт все появляются 🙂  Да и вопрос, мне кажется, весьма актуальный для каждого из нас. Ну кроме, разве что, «железных» людей, которые прут к своей цели напролом, без остановок и тем более без сомнений. Остается им только по-доброму позавидовать – и пойти повышать собственную мотивацию 🙂 Читать далее →

Настроение – это привычка, хорошее настроение – это просто!

admin 0 Comments

Как сохранить хорошее настроение, когда вокруг так много раздражающих факторов? Всякие там пробки, часы пик, слякоть, грязная обувь… не говоря уже о более серьезных проблемах. Читать далее →